Author: admin

S počátkem nového školního roku začínají i naše tréninky.

První zářijový trénink je ve čtvrtek 3.9.2020 skupin A + B.
Ostatní skupiny začínají v pondělí 7.9.2020 dle rozvrhu.
Současně prosíme všechny hráče a hráčky, aby dodržovali standardní hygienická opatření.

Tajný deník svěřenců našeho klubu

1.a 2. den, sobota 22.8.2020 a neděle 23.8.2020

Náš milý badmintonový deníčku,
Jako každý rok jsme se vypravili na konci prázdnin na herní soustredění, tentokrát do nového prostředí do Hodkovic nad Mohelkou. Mají tu krásné čtyři kurty v poněkud jiných rozměrech, ale další dva s normálnimi rozměry jsme si dovezli z Liberce.
Po přijezdu jsme si vybalili a chystali jsme se na naše první odpoledne s fyzickými testy, které se skládaly z běhu na 60 m, hodu medicinbalem, skoku do dálky, testů illinois a T, skoku přes švihadlo, sedů lehů a kliků na vytrvalost.
Po večeři jsme se všichni sešli u stolu plného dobrot a předseda popřál Mirovi k narozeninám. S plnými bříšky jsme se odkutáleli ke společnému večeru v podobě netradičního kvízu o badmintonu.
Druhý den jsme jako obvykle po budíčku vyběhli na Mirovu ranní rozcvičku. Dopoledne jsme si zahráli trochu badminton v podobě několika kombinací a venku jsme si vyzkoušeli starty z různých poloh na různá startovací znamení.
Odpoledne nás přijela navštivil fyzioterapeutka Danča, která nám vysvětlila, jak se máme správně protahovat před tréninkem i po něm.
Po večeři jsme se potrápili na kruhovém cvičení, které bylo zaměřeno převážně na bříško, nohy a ruce. Cvičení se skládalo i ze stojky, trakaře a dalších úžasně ,,nenamáhavých“ cvičení.
Po našem překrásném večeru jsme se odvalili do koupelen, a poté jsme se zase svalili do našich pelíšků.

S láskou tvoji svěřenci ????

3. a 4. den, pondělí 24.8.2020 a úterý 25.8.2020
Milý badmintonový deníčku,
Po dvou dnech se ti opět hlásíme. V pondělí jsme jak jinak posilovali a trénovali. Teta Marťa si pro nás venku připravila kruhové cvičení. Moc se nám nechtělo, ale nakonec jsme se odhodlali. A v hale si pro nás Miro připravil badmintonové kombinace. Snad s námi byl spokojen.
Na večer si pro nás Eliška připravila hru. Museli jsme si zapamatovat vždy větu nebo slovo a museli jsme ho přenést k dalšímu našemu hráči. Bylo to dlouhé, ale zvládli jsme to. Po hře jsme se došourali k postýlkám a hned jsme usnuli.
Čtvrtý den začínal jako každý jiný. Hráli jsme badminton, běhali kombinace a skupina A si normálně zahrála i florbal. Snad to skupinku B taky čeká.
Odpoledne proběhlo trošku jinak. Jelikož trenéři viděli, že se většina z nás do schodů kolíbá jak tučňáci, tak nám dali volnější půl-den. Šli jsme na školní hřiště si zahrát tenis, air-badminton, beachvolejbal a házet basketbalovým míčem na koš. Takže to pro nás byla aktivní forma odpočinku. Všichni jsme si to užili, ale zítra musíme být zase v plném nasazení.
Taky jsme čtvrtý den dohráli tu Elišky hru. Jsme zvědaví, co si na nás připraví další večery.
No, musíme končit. Zítra to nebude žádný ,,lážo-plážo“. Tak se měj,
Tví svěřenci ze soustředění.

5. den, středa 26.8.2020
Náš milovaný deníčku,
dnešní dopoledne jsme odcvičili všichni v hale. Trenéři si na nás připravili stanoviště na kurtech. Byla tam spousta cvičení jako dlouhé míče, hra poslepu, čtyřhra přes dvě sítě, krátké míče a další pro nás užitečné věci.
Odpoledne jsme se vrátili do starých kolejí. Skupinka B si konečně zahrála florbal místo posilování venku a skupina A si odcvičila kruhové cvičení. Jak jinak jsme i odpoledne trénovali badminton.
Večer jsme uspořádali zápasy. I přes namožené nožky jsme běhali, protože jsme jak jinak chtěli vyhrát. Pak jsme se doplazili do postele a konečně jsme šli spát.
Zase se ozveme, tvoji svěřenci.

6. den, čtvrtek 27.8.2020
Deníčku, opět se ti hlásíme z herního soustředění. Dneska nebylo ,,extra“ velké vedro, tak jsme se snažili zahřát v hale během, posilováním a pohybem po kurtu. Ale skupina A byla odvážná a šla běhat ven. Skupinka B se dneska zaměřila na zadní míče, obranu a útok, sprinty, rychlost a obratnost.
Večer nás mile překvapil kouzelník Adalbert. Nikdo z nás nepochopil, jak to s těmi kartami dělal, ale moc se nám to líbilo.
Soustředění se nám pomalu krátí, ale určitě se všichni těšíme domů a do našich postýlek.
Zatím se měj pěkně, tvoji svěřenci.

7. den, pátek 28.8.2020
Náš milý badmintonový deníčku,
Dneska byl náš předposlední den na herním soustředění. Skupina A absolvovala výběh do přírody s tetou Marťou a strýčkem Luborem. Skupinka B si ráno zahrála pár her na běhání a odpoledne se trošku potrápila na kruhovém cvičení. Jinak jsme si dneska všichni pochutnali na skvělém jídle. K obědu jsme měli domácí hranolky s kuřecím plátkem a k večeři borůvkové knedlíky. Potom nám paní majitelka restaurace připravila překvapení, ledovou tříšť.
Na konec dne si pro nás Kačenka připravila noční hru, něco jako dračí doupě s Indiány. Hru jsme hráli v hale s překážkami. Předposlední den jsme si hrozně užili.
Zdraví tvoji svěřenci.

8. den 29. 08. 2020
Náš milý deníčku,
Poslední den jsme vstali trochu déle než normálně, protože se večerní hra trochu protáhla. Potřebovali jsme být čilí na dnešní den. Nejprve jsme se společně vyfotili a potom jsme hráli zápasy všichni dohromady s různými velikostmi kurtu a cvičeními s raketou. Potom jsme si zabalili, uklidili celou halu, došli jsme do restaurace na výborný oběd a očekávali jsme příjezd rodičů.
Všichni jsme si herní soustředění jako každý rok užili. Sice nás bolely svaly po každém kruhovém cvičení a běhání po kurtu, ale díky tomu budeme mít fyzičku a výdrž do zápasu a na tréninky, což se velice hodí.
S láskou,
Tvoji nejmilejší svěřenci ?

A nakonec trochu pohyblivých obrázků z produkce pana Ponrepa:
Video 1
Video 2
 

Vážení rodiče, hráči,
termín herního soustředění se nám blíží a rád bych jen doplnil propozice o nové informace.

Jedná se o věci, které je třeba ještě přibalit sebou. Prosím ještě o 2-3 roušky (pro jistotu), podložku na cvičení a kdo má, hokejku na florbal.

Abychom se před herním alespoň trochu rozhýbali, naplánovali jsme na příští týden dva tréninky v Home Credit Aréně, které by měli být přednostně určeny pro účastníky soustředění. Termíny jsou úterý 18.8. 18:00-19:30 a čtvrtek 20.8. 18:00-19:30.
Prosím o potvrzení účasti/neúčasti ať víme, kolik nás tam bude.

S pozdravem a přáním krásných prázdninových dní, se na viděnou těší
Martin Marek, předseda BK TU v Liberci

Zase po roce zavítali naši hráči do sportovně rekreačního areálu Ráj – Srbsko nedaleko Branžeže, kde je místo pohody, kterou si pod pojmem ráj většina z nás představí, čekal týden plný potu a dřiny.

Přesto, že od minulého poměrně genderově vyváženého ročníku nezměnili lokaci, letos se sešla převaha kluků ve složení z už několikaletých účastníků Jendy Rázla, Standy Mrskoše, Filipa Marka, brášků Franty a Ondry Berana, které doplnili nováčci Vojta Marek a Míša Nidrle. Nesmíme také opomenout zmínit naše děvčata Aničku Muzikářovou a Klárku Malcovou společně s veseckou návštěvou v podobě Ivky Foukalové a náš trenérský doprovod Mirko Šídu a Honzu Koňase se mnou, Eliškou Šoljakovou, jakožto pomocnou rukou.

V první polovině týdne bylo spíše zataženo, nevyhnul se nám ani déšť, za to v druhé polovině se sluníčko rozhodlo ukázat, co umí, a poté už si nikdo nedovolil přijít na trénink bez opalovacího krému. Na rozdíl od proměnlivého počasí a náplně jednotlivých tréninků se náš pomyslný denní rozvrh neměnil. Po ranním krátkém rozběhání, protažení a vydatné snídani jsme trávili dopoledne na travnatém hřišti variací rychlostních, posilovacích, koordinačních a obratnostních cvičení i sekvencemi na výdrž.
V odpolední části na nás v letošním roce nečekali zdaleka jen výběhy, ale i všemi určitě oblíbené osmisetmetrové okruhy na čas, pyramidový běh nebo letošní novinka – orientační běh, i když bez buzol a opravdových kontrol, kde se projevila nejen fyzická stránka jednotlivců, ale také schopnost zvládnout navštívit všechna stanoviště v co nejkratší trase a zároveň se neztratit.
Abychom tu hráče jenom fyzicky netrápili, večery se nesly ve znamení rozličných společenských her, ať už Einsteinovy hádanky, pantomimy, luštění kódů a šifer nebo oblíbeného Aliasu. Zároveň jsme si dopřáli pohodové středeční odpoledne s minigolfem, beachvolejbalem a zchlazením v bazénu. Bazén jsme v průběhu soustředění využili ještě několikrát, naposledy pak v pátek večer před fotbalem při západu sluníčka.

Eliška Šoljaková

Komentář Elišky Šoljakové doplňuje jeden z trenérů, Mirko Šída: „Ve sportovně rekreačním areálu Ráj – Srbsko se opět po roce sešla fajn parta hráčů, oproti loňskému ročníku doplněná o dva nováčky Vojtu s Míšou, která byla připravena před podzimní částí sezóny pořádně zamakat a zlepšit svou fyzickou kondici. Škoda, že s námi kondiční soustředění nemohli absolvovat ještě další dva naši hráči, kteří odpadli na poslední chvíli těsně před ním. Počasí nám přálo i letos, na jednu tréninkovou jednotku jsme sice museli premiérově zavítat i do místní haly, ale zbytek týdne už bylo hezky (někdy dokonce už zase i trochu moc teplo :-)) a tak jsme pro naše aktivity mohli využít i zbytek sportovišť – travnaté hřiště, beachvolejbalové hřiště, bazén, minigolf a hlavně krásné běžecké tratě v místních lesích. Všichni účastnící tentokrát přijeli velmi dobře připraveni, což bylo vidět nejen na výkonech, ale i na tom, že celá sestava absolvovala kompletní náročný program bez jakýchkoliv úlev a tentokrát jsme se vyvarovali i větších bolístek a šrámů. Jsem rád, že se příjemnou tradicí staly i podvečerní společenské hry, u kterých se dá zažít spousta zábavy a kolektiv se ještě více utuží. Na závěr bych chtěl poděkovat všem účastníkům za stoprocentní nasazení a obrovskou energii, kterou do každého z tréninků letošního kondičního soustředění vložili, Honzovi za pomoc s tréninky a organizací a Elišce, která s námi tentokrát bohužel nemohla absolvovat program jako aktivní sportovec, ale dovolenou si rozhodně neudělala, pomohla nám se spoustou našich rozmanitých úkolů a výmyslů a velkým dílem přispěla k přípravě a hladkému průběhu jednotlivých aktivit! Náš oddíl nyní ve dnech 22. – 29. srpna čeká ještě herní soustředění, letos netradičně v Hodkovicích nad Mohelkou, a pak už hurá do podzimní části sezóny!“

Fotogalerie

Upozornění na platby za nové klubové oblečení uvnitř článku.

Herní soustředění 2020 bude také!
Letos se bude konat v pro nás novém prostředí sportovní haly v Hodkovicích nad Mohelkou v termínu 22. – 29. srpna 2020.
Nominace            Propozice      

Kondiční soustředění 2020 bude!
Letos se bude konat opět v rekreačním areálu v Srbsku v termínu 2. – 8. srpna 2020.

Nominace            Propozice         Přihláška a prohlášení

Každé úterý – Home Credit Aréna:
skupina P1: 16:30 – 17:45 (2 kurty), skupiny P2/C: 18:00 – 19:30 (4 kurty)

Každé úterý – sportovní areál Vesec:
kondiční trénink skupiny A + B1/B2, sraz v 17:00 na parkovišti před areálem

Situace kolem Covid-19 se nám začíná pomalu uklidňovat, omezení se začínají rozvolňovat a tak i my ve spolupráci s Home Credit Arénou, bychom rádi navázali na naše čtvrteční tréninky, které začnou 14.5.2020 pro skupiny B1+B2 a A. Prosím o dodržení časového odstupu, aby se nám skupiny zbytečně nepotkávaly:
16:30-18:00 = skupiny B1+B2;