18.8.2020 – Kondiční soustředění

Zase po roce zavítali naši hráči do sportovně rekreačního areálu Ráj – Srbsko nedaleko Branžeže, kde je místo pohody, kterou si pod pojmem ráj většina z nás představí, čekal týden plný potu a dřiny.

Přesto, že od minulého poměrně genderově vyváženého ročníku nezměnili lokaci, letos se sešla převaha kluků ve složení z už několikaletých účastníků Jendy Rázla, Standy Mrskoše, Filipa Marka, brášků Franty a Ondry Berana, které doplnili nováčci Vojta Marek a Míša Nidrle. Nesmíme také opomenout zmínit naše děvčata Aničku Muzikářovou a Klárku Malcovou společně s veseckou návštěvou v podobě Ivky Foukalové a náš trenérský doprovod Mirko Šídu a Honzu Koňase se mnou, Eliškou Šoljakovou, jakožto pomocnou rukou.

V první polovině týdne bylo spíše zataženo, nevyhnul se nám ani déšť, za to v druhé polovině se sluníčko rozhodlo ukázat, co umí, a poté už si nikdo nedovolil přijít na trénink bez opalovacího krému. Na rozdíl od proměnlivého počasí a náplně jednotlivých tréninků se náš pomyslný denní rozvrh neměnil. Po ranním krátkém rozběhání, protažení a vydatné snídani jsme trávili dopoledne na travnatém hřišti variací rychlostních, posilovacích, koordinačních a obratnostních cvičení i sekvencemi na výdrž.
V odpolední části na nás v letošním roce nečekali zdaleka jen výběhy, ale i všemi určitě oblíbené osmisetmetrové okruhy na čas, pyramidový běh nebo letošní novinka – orientační běh, i když bez buzol a opravdových kontrol, kde se projevila nejen fyzická stránka jednotlivců, ale také schopnost zvládnout navštívit všechna stanoviště v co nejkratší trase a zároveň se neztratit.
Abychom tu hráče jenom fyzicky netrápili, večery se nesly ve znamení rozličných společenských her, ať už Einsteinovy hádanky, pantomimy, luštění kódů a šifer nebo oblíbeného Aliasu. Zároveň jsme si dopřáli pohodové středeční odpoledne s minigolfem, beachvolejbalem a zchlazením v bazénu. Bazén jsme v průběhu soustředění využili ještě několikrát, naposledy pak v pátek večer před fotbalem při západu sluníčka.

Eliška Šoljaková

Komentář Elišky Šoljakové doplňuje jeden z trenérů, Mirko Šída: „Ve sportovně rekreačním areálu Ráj – Srbsko se opět po roce sešla fajn parta hráčů, oproti loňskému ročníku doplněná o dva nováčky Vojtu s Míšou, která byla připravena před podzimní částí sezóny pořádně zamakat a zlepšit svou fyzickou kondici. Škoda, že s námi kondiční soustředění nemohli absolvovat ještě další dva naši hráči, kteří odpadli na poslední chvíli těsně před ním. Počasí nám přálo i letos, na jednu tréninkovou jednotku jsme sice museli premiérově zavítat i do místní haly, ale zbytek týdne už bylo hezky (někdy dokonce už zase i trochu moc teplo :-)) a tak jsme pro naše aktivity mohli využít i zbytek sportovišť – travnaté hřiště, beachvolejbalové hřiště, bazén, minigolf a hlavně krásné běžecké tratě v místních lesích. Všichni účastnící tentokrát přijeli velmi dobře připraveni, což bylo vidět nejen na výkonech, ale i na tom, že celá sestava absolvovala kompletní náročný program bez jakýchkoliv úlev a tentokrát jsme se vyvarovali i větších bolístek a šrámů. Jsem rád, že se příjemnou tradicí staly i podvečerní společenské hry, u kterých se dá zažít spousta zábavy a kolektiv se ještě více utuží. Na závěr bych chtěl poděkovat všem účastníkům za stoprocentní nasazení a obrovskou energii, kterou do každého z tréninků letošního kondičního soustředění vložili, Honzovi za pomoc s tréninky a organizací a Elišce, která s námi tentokrát bohužel nemohla absolvovat program jako aktivní sportovec, ale dovolenou si rozhodně neudělala, pomohla nám se spoustou našich rozmanitých úkolů a výmyslů a velkým dílem přispěla k přípravě a hladkému průběhu jednotlivých aktivit! Náš oddíl nyní ve dnech 22. – 29. srpna čeká ještě herní soustředění, letos netradičně v Hodkovicích nad Mohelkou, a pak už hurá do podzimní části sezóny!“

Fotogalerie

17.6.2020 – Platby za klubové oblečení

Upozornění na platby za nové klubové oblečení uvnitř článku.

Dotované ceny za klubové oblečení:
kalhoty:   500,- Kč
bunda:     500,- Kč
tričko klubové:       400,- Kč
tričko s jménem:   300,- Kč

Platby zasílejte na účet klubu 280 042 91 38/2010, variabilní symbol 04.
D
o poznámky uveďte jméno hráče. 

17.5.2020 – Zahájení tréninků od 19. 5. 2020

Každé úterý – Home Credit Aréna:
skupina P1: 16:30 – 17:45 (2 kurty), skupiny P2/C: 18:00 – 19:30 (4 kurty)

Každé úterý – sportovní areál Vesec:
kondiční trénink skupiny A + B1/B2, sraz v 17:00 na parkovišti před areálem

10. 5. 2020 …. už je to tady!

Situace kolem Covid-19 se nám začíná pomalu uklidňovat, omezení se začínají rozvolňovat a tak i my ve spolupráci s Home Credit Arénou, bychom rádi navázali na naše čtvrteční tréninky, které začnou 14.5.2020 pro skupiny B1+B2 a A. Prosím o dodržení časového odstupu, aby se nám skupiny zbytečně nepotkávaly:
16:30-18:00 = skupiny B1+B2;

PŘEDEPSANÁ PRAVIDLA:

  • omezení služeb a zázemí
    • šatny a sprchy jsou zavřené
    • toalety jsou k dispozici – vstupujte jednotlivě s dodržením rozumného odstupu
  • desinfekce rukou
    • před vstupem na sportoviště a po skončení využijte připravených stojanů s desinfekcí na ruce
  • povinnosti sportujících
    • sportující nemusí mít během tréninků roušky
    • ostatní osoby na sportovišti včetně trenérů nadále roušky musí nosit, stejně tak je nutné mít roušky při příchodu a odchodu na/ze sportoviště
    • rozestup mezi sportujícími a ostatními osobami na sportovišti musí být minimálně 2 metry
    • maximální kapacita celé Haly míčových sportů je 100 osob v jeden okamžik

Prosím z výše uvedených důvodu, dostavte se na trénink již ve sportovním oblečení, jelikož případné převlékání bude probíhat na hale.
Dále prosím o účast všech hráčů z těchto skupin z důvodu předání nového klubového oblečení. Zatím jsou k dispozici kalhoty a bundy, trička by měly být nejpozději do konce května. Ceny jsou: kalhoty-500,-Kč, bunda-500,-Kč, tričko klubové-400,-, tričko s jménem-300,-. Platby prosím následně posílejte na účet klubu 280 042 91 38/2010, VS “04” a do poznámky jméno hráče. Dále se hráči dozvědí další informace o společných venkovních trénincích a o dalších klubových plánovaných aktivitách.

Další tréninkové jednotky v prostorách ZŠ Švermova budou konzultovány s vedením školy a pokud to bude jenom trochu možné, začneme s tréninky i tam. Jsou i případné možnosti jedné či dvou tréninkových jednotek v halách Home Credit Arény, ale to je zatím vše v jednání. 
Věřím, že i přes omezení a nestandardní podmínky, které se podoby tréninku určitě dotknou, budou tréninky přínosem pro všechny hráče, kteří se s ostatními opět uvidí po dvouměsíční, nucené pauze. Těšíme se na vás!!!

Přihlaste se k odběru našich novinek a budete dostávat všechny důležité informace přímo do své e-mailové schránky