Soustředění Lomnice nad Popelkou 2023
Poslední předškolní týden, který tentokráte prolnul ze srpna až do září, přišlo tradičně na řadu herní soustředění v areálu základní školy v Lomnici nad Popelkou. Letošního ročníku od soboty 26. srpna do soboty 2. září se zúčastnilo celkem 25 hráčů různých výkonností od skupiny “A” až po přípravku, o jejich rozvoj a přípravu náročného badmintonového, kondičního i společenského programu se pak staralo 5 trenérů. A jaké to tam bylo a jak to celé probíhalo Vám přiblíží samotní účastníci kempu a hráči BK TUL.
1. den
Po příjezdu se zabydlujeme v krásných, nově zrekonstruovaných tělocvičnách, opět na sebe oblékáme sportovní oblečení a každý ze sebe vydává maximum, první den je totiž na programu sportovní testování. Každoročně si měříme a porovnáváme časy běhů na oválu, házíme medicinbalem a skáčeme do dálky z místa i trojskokem. V tělocvičně si poté hezky zaposilujeme – sed-lehy, kliky, přeskoky přes švihadlo a nakonec běžecké T-test a Illinois test. Po náročném odpoledni jsme si dopřáli vydatnou večeři v restauraci Babylon a během večerního programu hurá na badminton, abychom to tzv. zase dostali do ruky.
2. den
Budíček v 6:45 netěší nikoho, ale nejeli jsme se sem “poflakovat”. Noví účastníci tak poprvé zažívají Mirovu ranní rozcvičku, která proběhla klasicky venku na oválu. V dopolední fázi se už pořádně rozehráváme a dostaváme do tempa, pilujeme především přední část kurtu. Nakonec si ještě pořádně zamotáváme hlavy kombinací “hodiny”, která nejednomu dala pěkně zabrat. Venku dopolední program kompletuje atletická příprava. Ani během odpolední fáze neopouštíme předek kurtu, ale dostáváme se i k rozmotání hlav, když ”hodiny” hrajeme na druhou stranu. Na některé jedince to však má opačný efekt a zamotávají se do toho více a více. Po večeři vplouváme do naprostého ticha, opravdu! Hrajeme totiž tichou poštu a abychom se u takovéto hry alespoň trochu protáhli, slova si nešeptáme, ale předvádíme je na dálku svým spoluhráčům pantomimou a za některé kousky a herecké kreace by se nemusel stydět ani Tom Cruise.
3. den
Probuzení, tradiční rozcvička a vydatná, s láskou a péčí připravená, snídaně a jde se na další nálož badmintonových a atletických cvičení. V tomto duchu se nese dopolední, a po výtečnému obídku také odpolední, fáze zakončená kruhovým skupinovým posilováním. Po skvělé gurmánské večeři si na nás trenéři připravili hru zaměřenou na naši představivost a zručnost. Různorodě složené skupiny vylosované moderním losovacím zařízením totiž proti sobě hrají populární hru známou pod názvem Kufr, kombinující poznávání nejrůznějších slov a slovních spojení podle kreslení, popisu či pantomimy. Po této pro někoho vysilující aktivitě již následoval zasloužený odpočinek.
4. den
Říká se, že krize obvykle příchází třetí den, na naše účastníky tentokrát dopadá “až” den čtvrtý, o to však tvrději a kompletně ve všech činnostech. Evidentně ta tvůrčí nebyla výjimkou a tak se z tohoto dne nedochoval žádný použitelný a publikovatelný záznam. Všichni však jsou bez zranění a před volným dnem se ještě snaží vydat ze všech sil, badminton, atletika i posilování je již pravidelností.
5. den
Dnešní den se nese ve znamení volna, volníčka. Jsme ale na soustředění, a tak nemůžeme celý den prospat, budíček nám sice trenéři o půl hodiny posouvají, ale rozcvička a ranní protažení nesmí chybět. Dopolední fázi pak mají obě skupiny společnou, kdy se zkušenější Diamanťáci stávají nahravači pro šikovné Zlaťáky, a když už je ten volnější den, pro navození atmosféry si na sobě necháváme pyžama a celou dopolední sekci trávíme v nich. Odpoledne zkoušíme i jiné sporty, takže tu všude létají basketbalové, volejbalové, fotbalové i tenisové míče, ale jsou zde i jedinci, kteří si staví překážkové dráhy, nebo se snaží zdokonalit ve správném provedení posilovacích cviků, respekt. Po večeři nám trenéři připravili skvělou večerní hru. Ve skupinkách se musíme dostat k pokladu, avšak cesta není vůbec jednoduchá, spíše naopak a stačí jedno jediné špatné rozhodnutí a … je konec.
6. den
Brzký budíček nás tentokrát nemíjí, ale po volném dni jsme všichni odpočatí a plní sil, a tak nám vůbec nevadí, že kvůli nevlídnému počasí musíme při rozvičce kroužit jen kolem velké tělocvičny. Dopoledne je hned po průpravě atletickou abecedou zaměřené především na útok a obranu, takže vzduchem sviští jedna pětisetkilometrová smeč za druhou. Po návštěvě restaurace Babylon na nás čeká jedna z novinek letošního kempu, hodina spinningu pod vedením charismatického Tomeše Barance. Pro většinu to byla první zkušenost s tímto sportem na podmanivou hudbu a kdybyste viděli to množství skrz na skrz propocených triček, a i přes naprosté vyčerpání tolik širokých úsměvů, určitě si to budete chtít zkusit také. Mockrát děkujeme za novou zkušenost! Večer nás čeká badmintonový turnaj LOMNICE GRANDSLÁMA 2023, jednotlivé skupiny jsou vylosovány náhodně, tentokrát nejmodernějším losovacím zařízením EVO 2.0 s možností projekce na plátno či televizi. Zlaťáci hrají singly, Diamanti proti sobě hrají v párech mixových, i deblových, je na co se koukat.
7. den
Poslední Mirovu ranní rozcvičku tohoto roku si užíváme opět venku, ale loučí se s ní i obloha , kdy na nás upustila pár kapek deště. První fázi dne trávíme nejdříve venku na oválu, kde běháme “12-minutovky” popř. “8-minutovky” se speciálními stanovišti (schody, žebřík, sprinty, přeskakování překážek, ale i opakování kotrmelce…). Po poledním klidu pokračujeme v obraně a útoku a následnou venkovní část absolvují opět obě skupiny společně. Jsme rozdělení do 4 týmů a nejprve si ve dvojicích musíme vyběhat co nejvíce barevných lístečků rozmístěných po celém areálu. Následuje skupinové posilování podle jednotlivých barev a čísel. Mezi všemi hráči je nejpopulárnější žlutá barva, neboť se jedná spíše o doplňkové a tmelící úkoly jako zazpívat písničku, co nejlépe si odpočinout, zatancovat či hodit na koš. A aby si to zpívání a tancování nakonec užili úplně všichni, na programu posledního večera byla další letošní novinka – parádní diskotéka s nefalšovanou disco koulí i s velkoplošným promítáním nejrůznějších tanečních kreací.
8. den
Už jen to, že chybí ranní rozcvička, značí přicházející změnu. Je tu závěrečný den a tak i úplně poslední fáze letošního soustředění. Protože nás letos bylo opravdu hodně a počet kurtů omezený, nestihly se dohrát všechny zápasy našeho lomnického GRANDSLÁMOVÉHO turnaje a tak tento rest doháníme v dnešním dopoledni. I přes viditelnou únavu po našem týdenním badmintonování jsou k shlédnutí pěkná a zajímavá utkání ve všech věkových a výkonnostních kategoriích. Ať už to byl pohyb, přesnost či jen délka výměny, všichni si zaslouží pochvalu. Po obědě balíme a všichni se rozjíždějí do svých domovů.
Všem hráčům děkujeme za předvedené výkony, snahu a elán, se kterým přistupovali k celému badmintonovému, atletickému, posilovacímu i společenskému programu. Všichni zvládli náročný program v areálu základní školy v Lomnici nad Popelkou bez zranění a snad si každý z nich odnese z tohoto soustředění co nejvíce toho nejlepšího do druhé části těžké badmintonové sezóny a výkony ze soustředění se přenesou i na turnajové kurty. Mockrát děkujeme restauraci Babylon za zajištění luxusního stravování po celý týden, nejednou se stalo, že se všichni účastníci olizovali až za ušima. Velké poděkování patří též Tomešovi Barancovi, který pro nás připravil zajímavého zpestření letošního ročníku ve formě spinningu, který většina hráčů doslova hltala. Tak zase za rok naviděnou!
HS+MŠ
Fotogalerie
.jpeg)
